czy można

różne rzeczy można robić, trzeba sobie tylko zadać pytanie o to czy jest sens;)

co wy z ty błyszczeniemzresztą wiem jak to jest z tymi gościami co mówią że dietę mają (na odczepnego) jak ktoś wchodzi do tego działu powinien miec opanowany dział odżywianie można jedynie potem skorygować czy dobre sa ilości b/ww/t

[...] by robić Wyciskanie francuskie hantli jednorącz ? i dobrze by było dać jakiś inny trening na barki np. wyciskanie sztangietek. Będzie wszystko dobrze po tych zmianach? I czy robienie wszystkich tych ćwiczeń jednego dnia nie grozi jakimś przetrenowaniem? Tak jak mówię narazie to są początki i myślę pociągnać z tym planem tak do końca wakacji a [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangietkami na modlitewniku I jak na razie jednego dnia robił bym po 3 serie na każdą partię. Jeszcze chciałbym się zapytać czy takie coś można by robić przy takim układzie: Pon,Wt,Czw,Sob. ? Wersję A mógłbym robić na przemian z wersją B np. W Czwartek robię Wersje A, a w Sobotę Wersję B. Byłoby [...]

czyli najpierw cos na masę? a czy dieta jest koniczena(chodzi mi o szczegółowe rozpisywanie na dania, bo tak normalnie to jjem dużo a białko to można powiedziec ze wpierniczam jak głupi)jak ćwiczyć;codziennie co 2 dzień?

pytanie teoretyczne czy przy takim cyklu w trakcie odbloku hcg mozna juz wrzucic jakis booster tescia ?

siema. Z tego co się orientuje to są 3 kluby gdzie można trenować w ręczną 1- Umcs Lublin 2- Skarpa lublin 3- Unia Lublin Jak tam sie dostać to niewiem, ale w pierwszy tydzień feri na globusie o 13 ma trenować unia lublin

Wrzuć swoją dietę, wtedy będzie można ocenić czy nie popełniasz jakiegoś błędu.

zalezy jakie to aeroby jaki wysiłek wykonujesz Jak mieścisz się w bilansie to banana mozesz zjeść, jak masz sporo czasu do snu jeszcze to można sobie kaszy trochę zjeść z jakimś mięskiem czy jajkami.

ciekawe to jest przed wakacjami z mlekiem nie miałem problemów 2 miesiące bez niego później i co?? nie wchodzi:/ wypicie konczy się dosc dramatycznie i kilka razy juz probowalem, czy to na pewno to, ale niestety...to mleko i nie da rady go znow wprowadzic do diety:/ mozna przez 2 miesiace odwyku stracic tolerancje na laktoze??

Badania mówią, że po treningu mix szybkich białek i węgli to najlepsza opcja. Oczywiście później normalny potreningowy. Natomiast, jeśli ktoś tak nie lubi, nie ma możliwości, to nic wielkiego się nie stanie, jeśli tego mixu nie będzie przed potreningowym. Regeneracja tak czy siak nastąpi. Można się jedynie doszukiwać niewielkich różnic w [...]

Ostatnio przelatyjące ptaszki ćwierkały że w maju coś ma być, ale nie wiadomo, czy ptaszkom można wierzyć Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

a czy san v12 mozna kupic tak normalnie w polskich sklepach i jakiego rzedu jest to wydatek?

[...] prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. -----goldenleeu

[...] dwa razy? W czwartek i sobotę, dając spokój w piątek. Wtedy plan (FBW) w sobotę może być po prostu bardziej intensywny, żeby organizm się dłużej regenerował. Nie od rzeczy będzie jeszcze poćwiczyć ile się da w inne dni - chyba zawsze można znaleźć odrobinę czasu na trochę pompek, brzuszków czy czegoś takiego. 20-30 minut i już będzie [...]

ten brazowy pasek, to schodzil tylko w jednej nieudanej serii podrobki, chyba 009171 - czy jakos tak. i tamta omka rzeczywiscie duzo sie roznila, nawet wykrojniki od kartonika sie roznily, odrazu rzucal sie w oczy zbyt gleboko zrobiony luk z tylu pudelka, ta "zawleczka" do otwierania. w org nie schodzi tak gleboko. i tamta fejkowa [...]

Metoda recomp twierdzi że można budować czystą masę i spalać tłuszcz ponoć ale nie wiem czy nie lepiej by Ci było polecieć na redukcji, jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego A co do spalacza wydaje mi się ze byłby pomocny i przydatny.

I repeat: ta, można. 1 czy cztery to kwestia gustu, chęci i kasy.

..moze jakies dane o sobie bo z profilu nie wiele widac , napisz staz,czy dieta jest , i wtedy bedzie mozna udzielic Ci konkretnej rady

[...] Co do rozmiarów . Wybierz sie do sklepu,siądz na podobne rowery w duzych rozmiarach i sprawdz czy bedzie Ci wygodnie.Poza tym polecam wytypowac sobie pare rowerków i zobaczyc w sklepie ich ceny. Jest czas wyprzedazy,promocji,linki z allegro to tylko propozycje i [...]